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小牢房之中，其他都好，缺陷就是不能修行大力牛魔拳，地方太小，腾挪不开，手脚也被束缚住，不能打拳。
筑基的其他几种修行之术，倒是勉强可以修行，尤其是懒猪赖圈，最适合这种环境，方云自从关进来之后，一天的绝大部分时间都在修行懒猪赖圈之中。
监狱之中，光线昏暗，寂寞和孤独充斥人的胸膛，修行懒猪赖圈的第二个作用就是可以派遣寂寞。
时间很快过去了两天，每一天，监狱都会有人准时送来水准极差勉强果腹的饮食，方云不管三七二十一，统统消灭。
修习懒猪赖圈，需要消耗大量食物，任何可以吃的东西，只要有营养，都不容错过。
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