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陈坚看着萧玉柔，说道：“陈氏太极不同于你练的萧家拳，一味走刚猛的路子，陈氏太极讲究适时而动，敌进我退，敌退我进，临敌之时，要随机应变，而随机应变的前提是大脑要无比清醒冷静，呼吸之法，延长你的气息，对上比你弱的对手，速战速决，对上你比强的对手，气息悠长，配以以柔克刚之法，先让你立于不败之地，等对方有破绽，或者是体力耗尽，就可反败为胜。”
“我懂了，气息悠长，会让我在对敌之时保持清醒冷静的大脑。”萧玉柔接口说道。
“对。”陈坚脸上露出了笑容，赞许的目光看着萧玉柔，说道：“如果你气喘吁吁，哪里还能保持冷静？只会越打越乱不是？上次我们两个过招，你气喘之后，出招就明显混乱，你自己回忆一下。”
萧玉柔仔细的回忆了一下自己跟陈坚过招的情形，还真像是陈坚所说的那样，自己气喘之后，就会变得求胜心切，因为她心里想的是自己已经体力不支了，不能再继续拖下去了。
也正因为有了这样的想法，出招就会急于求成，也就会越来越混乱。
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