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“多谢教习。”叶青羽恭敬行礼。
魁梧教习摆摆手，让叶青羽进入演武场。
然后他来到场地中央，对着其他学员大吼一声，道：“好了，小家伙们，先停下来，你们这个班，大部分学员都已经夯实了第一皮膜境的基础，接下来我要传授你们的，是练肌肉第一的【熊抱诀】，看好了……”
说着魁梧教习双脚八字踏地，整个人气势一变，陡然凝重雄浑起来，宛如一头史前巨熊一般，凶悍的气息扩散开来。
“熊者，其性最迟钝，其形最威严，筋肉之强，胜过虎豹，其要诀在‘撞’、‘扑’、‘撕’、‘靠’、‘抱’、‘吼’、‘震’这七个字，你们看好了……”
魁梧教习身体开始活动。
叶青羽看的十分仔细。
魁梧教习浑身肌肉陡然隆起，仿佛真的化身为一头史前巨熊，动作虽然迟缓，但是每一式都充满了力量，七字要诀被他施展的淋漓尽致。
熊形的动作要领，看似要比蛇形更加清晰简单，但它的奥义在内而不在外，要求活动全身肌肉，每一个动作都需要调动大量的肌肉群，真正精通掌握，其难度还在蛇形之上。
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