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“池水的功效其实是补充能量，从而加快新陈代谢的速度。身体需要的能量充足，新陈代谢快了，伤势恢复的自然就快。你跟傀儡打，每次都有淤血，但很快就能化去，这就是新陈代谢快的原因。另外对于破损伤的恢复也是如此。”
“但是，这只是治标，并没有治本。你的身体破损愈合后会有疤痕，如果疤痕在体内就是病灶。对于练武之人来说，无论是增长肌肉，还是锻炼骨骼脏腑，都是损伤修复的过程，这个过程大量反复，就会在体内留下病灶，也就是所谓的暗伤。特别是打法，最伤身体。这种伤势不是能量足，新陈代谢快就能解决的。这涉及到实质细胞，间质细胞和细胞外基质的问题，也就是医学上所说的纤维化，就不跟你细说了。”
杨冬青恍然大悟道：“这种带有雾气的池水，就是修复身体暗伤的。”
“没错！”仙女点点头道：“你每天练功时间太长，看似只练了不到两个月，真算时间比一般人一年练功的时间都长。这种超负荷的练法会在你体内积累大量的暗伤，继续下去，你就会发现很多地方气血不通了……而且，接下来你要练的，对身体损伤更大。”
杨冬青表情凝重，他真没想到自身会有这么大的问题。
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